Напряжение в глазах

Как снять напряжение с глаз: причины, симптомы, что делать

Напряжение в глазах

Усталость глаз может быть спровоцирована различными негативными факторами, воздействующими на организм. Среди всего их многообразия можно выделить следующие:

  1. Продолжительная работа за компьютером и пользование гаджетами. При нахождении в течение длительного времени за компьютером у человека сильно напрягаются органы зрения и возникают проблемы с кровообращением. Результатом этого становится появление ощущения сухости в глазах и покраснение конъюнктивальной оболочки.
  2. Неправильная организация рабочего места. При плохом освещении и неправильном расположении источников света в помещении у человека достаточно быстро устают глаза. Для понижения нагрузки на органы зрения рекомендуется располагать в комнате стол параллельно окну, а также пользоваться светодиодными лампами.
  3. Просмотр телепередач и фильмов в течение длительного времени. Современные телевизоры существенно понижают нагрузку на органы зрения, но они устают по той причине, что человек слишком долго сидит перед экраном.
  4. Нахождение за рулём в течение длительного времени. Человеку слишком долго приходится сосредотачивать внимание на дороге, и он слишком часто моргает, что вызывает напряжение глазных мышц. Особенно сильно органы зрения устают в том случае, если приходится вести машину в солнечную погоду, вечером либо в ночное время. Ещё одним негативным фактором считается слепящий свет от фар навстречу движущихся машин.
  5. Чтение книг в течение продолжительного времени и просмотр печатных документов. При работе с документацией человеку приходится скачкообразно двигать глазами вдоль строк с остановками. Это вызывает сильную нагрузку на глаза, которая ещё больше увеличивается при чтении во время движения транспорта либо при плохом освещении.
  6. Неправильно подобранные средства для коррекции зрения. Важно помнить о том, что подбирать очки и контактные линзы должен только специалист, и категорически запрещено приобретать изделия самостоятельно. В том случае, если средства коррекции не подходят человеку, то возможно появление как напряжения органов зрения, так и головной боли.
  7. Недостаток витаминов в организме человека. Достаточно часто усталость глаз является симптомом неправильного питания. Спровоцировать нарушение работы органов зрения может недостаток витаминов А, С, В, калия и полиненасыщенных жирных кислот.

В некоторых случаях продолжительная усталость может быть следствием напряжённой работы со слишком мелкими деталями, частых стрессовых ситуаций, нахождения в комнате с сухим воздухом и неудобного положения во время чтения.

Симптомы усталости и переутомления глаз

Важно уметь отличить обыкновенное напряжение органов зрения от какого-либо заболевания. Свидетельствовать о переутомлении могут следующие признаки:

  • окрашивание белков в красный цвет;
  • отёк нижнего века;
  • тёмные круги под глазами;
  • усиленное слезоотделение;
  • синдром сухого глаза;
  • ощущение жжения;
  • мушки или помутнения глаз при работе за компьютером.

Однако такая симптоматика не всегда свидетельствует об обыкновенной усталости органов зрения и в некоторых случаях может указывать на конъюнктивит или блефарит. Именно по этой причине при появлении признаков усталости глаз необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом, который сможет поставить точный диагноз.

Важно помнить о том, что при игнорировании таких симптомов высока вероятность понижения остроты зрения. В медицинской практике усталость глаз называют астенопией, которая часто диагностируется у людей, проводящих слишком много времени за компьютером. Астенопия – это утомление органов зрения, которое дополняется появлением определённой симптоматики.

Что делать при тяжести в глазах

Справиться с напряжением и улучшить полноценное функционирование органов зрения удаётся с помощью различных методов и средств.

Медикаменты

Одним из самых простых и быстрых способов снятия напряжения глаз являются специальные капли. С их помощью удаётся сузить сосуды и за короткое время справиться с усталостью органов зрения.

В том случае, если глаза устают от работы, нарушается выработка слезы и появляется раздражение, то человек начинает их тереть. Результатом этого служит покраснение конъюнктивальной оболочки и ее окрашивание в красный цвет.

В такой ситуации необходимо увлажнять глаза и одним из эффективных средств считается Визин. Такие капли сужают сосуды и помогают снять отёки тканей.

Уже спустя 8 часов после закапывания пациенту становится легче и заметен положительный эффект.

Наиболее эффективными лекарственными средствами, с помощью которых удаётся снять напряжение глаз, являются:

  1. Окуметил при попадании на слизистую глаза преобразуются в гель. Такое средство рекомендуется закапывать в органы зрения при сильном переутомлении или усталости при работе за компьютером. Оно оказывает достаточно быстрое действие, купирует воспалительный процесс и помогает не допустить появления отёков. Действие таких капель для глаз сохраняется в течение нескольких часов.
  2. Тауфон. Такое лекарственное средство обладает регенерирующим действием и помогает нормализовать процессы обмена веществ в тканях.
  3. Офтагель. Такие капли для глаз по своему составу напоминают естественные слезу, хорошо увлажняют роговицу и помогает справиться с раздражением.
  4. Систейн. Такие капли образуют на её поверхности защитный слой. Это позволяет пациенту чувствовать себя комфортно на протяжении всего дня.
  5. Корнерегель. Такие капли отличаются вязкой консистенцией, что обеспечивает их длительное воздействие на поверхности глазного яблока. Средство часто применяется для снятия усталости после продолжительной работы за компьютером, при ожогах глаз и дистрофических поражениях роговичного слоя.
  6. Виаль. Такое средство вызывает сужение сосудов и хорошо подходит тем людям, которые носят линзы в течение длительного времени. С их помощью удаётся справиться с повышенной сухостью глаз и их покраснением.

Любые средства для глаз в виде капель, с помощью которых удаётся снять усталость глаз, по своему составу напоминают настоящие слёзы и представляют собой слабый солевой раствор. Конечно, существуют некоторые отличия в составе средств, но они совсем незначительные. Именно по этой причине не нужно искать каких-либо определённых лекарственных средств в том случае, если они не показаны врачом.

Перед тем как закапать в глаза лекарственное средство, необходимо обязательно вымыть руки. После этого следует посмотреть наверх и оттянуть нижнее веко. Препарат необходимо во внутренний угол глаза после чего поморгать несколько раз и следить за тем, чтобы средство не вытекало.

Почти у каждого лекарственного средства есть определённые противопоказания к применению. Не разрешается закапывать препарат при индивидуальной непереносимости составляющих компонентов, период беременности и грудного вскармливания.

Гимнастика для глаз

С помощью специальных комплексов упражнений для глаз удаётся достаточно быстро и эффективно справиться с напряжением и усталостью:

  1. Необходимо приложить подушечки указательных пальцев к наружным уголкам органа зрения и выполнить несколько последовательных движений как бы разглаживая морщины. После нужно сильно зажмурить глаза на несколько секунд, после чего постараться полностью расслабиться. Такое упражнение необходимо выполнять несколько раз в течение суток.
  2. Быстро снять симптомы переутомления можно с помощью такого упражнения, как моргание глазами. После следует выполнить до 10 круговых движений в разные стороны. Пациенту нужно крепко сомкнуть веки и разомкнуть их 15-20 раз, после чего переводить взгляд вверх, вниз, вправо и влево.

Хорошее тонизирующее действие на веки оказывает упражнение, которое связано с йогой. Рекомендуется выполнить несколько раз круговые вращения глазами, поднять и опустить их, а после постараться нарисовать в воздухе римскую V. В конце упражнения следует закрыть веки на 1 минут и после постараться быстро поморгать.

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает большое количество различных средств, с помощью которых удаётся снять напряжение органов зрения и улучшить их работу. Перед началом их использования рекомендуется проконсультироваться с врачом-офтальмологом.

Снять напряжение глаз, покраснение и усталость удаётся с помощью ванночек с добавлением различных травяных настоев.

Необходимо налить в ванночку настой или отвар ромашки и делать ванночки, поочерёдно прикладывая их к глазам. Следует запрокинуть голову и открывать каждый глаз по 8-10 раз.

В завершении процедуры следует выполнить круговые движения глаз, а после подсыхания кожных покровов в области органов зрения нанести жирный крем.

Справиться с отёкшими веками удаётся с помощью примочек на основе берёзовых листьев. Для этого необходимо промыть свежие листья березы, залить их стаканом холодной воды и настаивать не менее 8 часов.

Решить проблемы в домашних условиях можно с помощью следующих средств нетрадиционной медицины:

  1. Лёд. Кубики замороженной воды оказывают положительное воздействие на веки при их сильной усталости. Лучше всего готовить лёд из минеральной воды, травяного отвара либо крепкого чая.
  2. Ромашковый настой. С помощью такого народного средства удается снять красноту и воспаление органов зрения. Для приготовления средства необходимо в посуду всыпать 2 столовые ложки сухих цветков растения и заварить их стаканом кипятка. Образовавшуюся массу необходимо оставить настаиваться на полчаса, после чего профильтровать. Ромашковым настоем рекомендуется протирать воспаленные веки несколько раз в день до полного устранения неприятной симптоматики.
  3. Сырой картофель. Для снятия отёчности органа зрения и избавления от усталости можно натереть картофель и нанести образовавшуюся кашицу на веки. Такую маску рекомендуется держать не менее 15 минут, после чего протереть кожные покровы ледяной водой либо отваром ромашки.

Хороший эффект дают примочки с настоем синего василька, которые могут снять раздражение глаза.

Для этого необходимо всыпать в посуду 1-2 столовые ложки растительного сырья и заварить их стаканом кипятка. Образовавшуюся смесь следует настаивать не менее 20 минут, после чего профильтровать.

В приготовленном средств необходимо смочить ватные тампоны и приложить их к воспалённым векам на 15-20 минут.

Как снять усталость глаз от компьютера

Для того чтобы избавиться от усталости глаз после нахождения в течение длительного времени за компьютером, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Лучше приобретать современные мониторы высокого качества, которые оснащены плоскими дисплеями. За счёт высокого разрешения картинки современных компьютеров удаётся предупредить напряжение органов зрения и тем самым снизить их негативное воздействие на здоровье.
  2. Для работы перед компьютером соблюдать оптимальное время. Наиболее безопасным считается проведение за монитором компьютера не более 4 часов. Необходимо обязательно делать перерывы и отходить от компьютера, не заниматься какими-либо другими делами до тех пор, пока глаза не отдохнут.
  3. Важно правильно расположить монитор для работы. Нужно помнить о том, что расстояние от монитора компьютера до органа зрения должно быть не менее 70 см. Однако, не разрешается располагать его слишком далеко, поскольку это приведёт к тому, что человек будет щуриться и создавать на глаза дополнительную нагрузку. Оптимальным вариантом считается расположение монитора на расстоянии 20 см от точки, в которую приходится упираться взглядом.
  4. Пользоваться специальными очками, предназначенными для работы за компьютером. Благодаря им удаётся нейтрализовать блики и избавиться от ощущения дискомфорта в глазах.

Кроме этого, при работе за компьютером важно следить за тем, чтобы на мониторе не было бликов от источников света, расположенных в помещении. Рабочий стол с ПК рекомендуется расположить таким образом, чтобы при работе на человека не падали иные источники света. Категорически запрещено, чтобы лампа светила прямо в лицо.

Профилактика

Хроническая усталость глаз, которая дополняется появлением иной неприятной симптоматики, требует обязательной консультации со специалистом. В целях профилактики рекомендуется хотя бы 1 раз в год проверять остроту зрения у пациента, оценивать внутриглазное давление и иные показатели нормальной работы органа.

Если органы зрения всё время устают, то следует пересмотреть свои условия отдыха и работы. Важное место отводится достаточному ночному сну и регулярному снятию усталости органов зрения на протяжении суток. Облегчить состояние и установить выраженный дискомфорт удаётся с помощью несложных упражнений и лёгкого массажа век, который можно делать самостоятельно.

В том случае, если работа человека связанными с постоянными нагрузками на глаза, то рекомендуется каждый час делать перерыв. Можно просто посмотреть в окно, перевести взгляд с близко расположенных предметов на дальние и наоборот. При организации рабочего места нужно проверить освещённость, следить за регулярными проветриваниями и отрегулировать положение стула и монитора.

Важно следить за тем, чтобы питание было правильным и рациональным, пища обязательно должна быть полезной, содержать достаточное количество витаминов и полезных элементов.

Снять напряжение с глаз можно различными способами, но не нужно забывать о том, что такой симптом может являться следствием любой хронической патологии. Именно по этой причине, если не получается решить проблему своими силами, то нужно обратиться за консультацией к специалисту.

Источник: https://oculistic.ru/bolezni/drugie-zabolevaniya/prichiny-ustalosti-glaz-simptomy-i-lechenie

Перенапряжение глаз: симптомы и глазные капли от напряжения и усталости

Напряжение в глазах

Многие люди сталкивались с таким неприятным явлением, когда после длительной работы за компьютером нарушается зрительная функция, возникают трудности с фокусировкой зрения на отдаленных предметах.

Подобное явление свидетельствует о глазном напряжении, которое в медицине также известно под термином астенопия. Зрительная утомляемость провоцирует постепенное ухудшение зрения.

Во избежание осложнений специалисты рекомендуют применять капли для глаз от напряжения и усталости, выполнять зрительную гимнастику.

Причины возникновения

Наиболее распространенной причиной возникновения глазного напряжения является работа при маленьком расстоянии от глаз до предмета. Чаще всего с подобной проблемой сталкиваются люди, работающие с компьютером, книгами, бумагами и мелкими деталями. Спровоцировать развитие зрительной усталости также могут следующие факторы:

  • регулярное вождение автомобильного транспорта;
  • ношение неподходящих очков или линз;
  • длительные просмотры телевизора;
  • работа при неправильном освещении.

В зависимости от этиологического фактора выделяют следующие разновидности астенопии:

  1. Мышечная. Напряжение возникает вследствие врожденной слабости внутренних мышц, обеспечивающих движение глаза. В таком случае чрезмерная конвергенция. Если один глаз закрыть, то напряжение сразу проходит. Мышечная усталость также может быть следствием некорригированной близорукости, сопровождающейся нарушением объемного зрения и скрытым косоглазием.
  2. Аккомодационная. Наиболее встречаемая форма заболевания, при которой наблюдается сильное напряжение цилиарной мышцы (мышца, регулирующая форму хрусталика). Данное нарушение может наблюдаться при таких патологических состояниях: спазм аккомодации, дальнозоркость, астигматизм, пресбиопия, интоксикация организма.
  3. Нейрогенная. Данная форма патологии развивается на фоне нервных расстройств: невроз, истерия. Лечением в данном случае занимается невролог или психиатр.
  4. Симптоматическая. Напряжение глаз является проявлением другого заболевания органов зрения, слуха или обоняния.

Иногда напряжение глазных мышц возникает вследствие общих заболеваний, переутомления или интоксикации организма. В таком случае диагностируется астеническая астенопия, терапия которой в первую очередь направлена на устранение первопричины.

Симптомы

Напряжение глазных мышц способно проявляться разнообразными симптомами. Чаще всего наблюдаются следующие проявления заболевания:

  • ощущение инородного тела в глазах;
  • диплопия;
  • затуманенность зрения;
  • периодическое появление световых бликов;
  • рези, боль в глазах;
  • слезоточивость;
  • расплывчатость изображения;
  • быстрая усталость;
  • головные боли;
  • чувство давления в области лба, висков.

Иногда возникает искажение формы или размеров видимых предметов, повышенная чувствительность к свету, гиперемия глазных яблок. Человек, столкнувшийся с глазным напряжением, становится нервным и раздражительным.

При астенопии может появляться как один, так и несколько или даже все вышеперечисленные симптомы зрительной утомляемости.

Проявления патологии всегда наблюдаются после зрительной нагрузки (работа за компьютером, чтение, шитье).

Методы диагностики

Для выявления проблемы врач первым делом опрашивает пациента, собирает детальный анамнез, после чего проводит офтальмоскопию и назначает следующие диагностические мероприятия:

  1. Визометрия. Позволяет определить степень изменения остроты зрения. Часто у больных с глазным напряжением обнаруживается миопия.
  2. Рефрактометрия. Необходима для обнаружения рефракционных изменений на ранних стадиях, позволяет выявить миопию, астигматизм.
  3. Биомикроскопия. Позволяет изучить передний отдел глазного яблока, диагностировать конъюнктивит.
  4. Исследование аккомодации. Изучается аккомодационная способность, проводится проксиметрия. При наличии зрительной усталости у человека диагностируется смещение точки ясного зрения в сторону миопии.

При наличии у пациента напряжения глазных мышц ему подбирается комплексное лечение, состоящее из оптической коррекции, медикаментозной терапии, зрительной гимнастики и народных средств.

Эффективные глазные капли при зрительном напряжении

При появлении такой проблемы, как перенапряжение глаз, одним из лучших методов лечения является закапывание офтальмологических каплей. От усталости и дискомфорта в глазах при длительной работе за компьютером помогут следующие медикаментозные средства:

  1. Визин. Эффективные глазные капли с натуральным составом, которое способствует сужению глазных сосудов, устраняет раздражение и зуд всего за пару минут. Подходит для устранения незначительной усталости.
  2. Инокса. Способствуют увлажнению глазного яблока, устраняют покраснение и расслабляют мышцы глаз. Препарат эффективный и совершенно безопасен.
  3. Тауфон. Способствует регенерации тканей, снимает воспаления, охлаждает и сужает сосуды. Подходит для длительного применения.
  4. Корнерегель. Снимает усталость после длительной работы за компьютером, устраняет сухость и раздражение, способствует регенерации тканей, убирает воспаление.
  5. Оксиал. Быстро устраняет сухость и усталость глаз, способствует образованию пленки, защищающей глазное яблоко от пересыхания вследствие медленного моргания.

Перед тем, как выбрать подходящие капли от глазного напряжения, рекомендуется пройти обследование и проконсультироваться с врачом. Если зрительная усталость незначительная, то можно посоветоваться с фармацевтом.

Зрительная гимнастика при напряжении

Избавиться от перенапряжения глаз можно с помощью следующих простых упражнений:

  1. Крепко зажмурьте веки и сосчитайте до 5, откройте глаза. Повторите несколько раз.
  2. Держа голову прямо и глядя вперед, переведите взгляд максимально вверх, задержите его на 5 секунд, а затем опустите зрачки максимально вниз и также немного задержитесь в таком положении.
  3. Упражнение аналогично предыдущему, только взгляд отводится вправо и влево.
  4. Закройте глаза и поводите в таком положении зрачками, вырисовывая разные фигуры, цифры или буквы.
  5. Повторите то же самое, только с открытыми глазами.
  6. Делая глубокий вдох, переведите взгляд на кончик своего носа, задержитесь на пару секунд и на выдохе вернитесь и исходное положение.
  7. Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем резко переведите взгляд на оконную раму, повторите несколько раз.
  8. Быстро поморгайте в течение 1-2 минут, закройте глаза на минуту, после чего медленно откройте их.

После выполнения этого простого и быстрого комплекса упражнений зрительное напряжение отступит и снова можно будет вернуть к работе за компьютером.

Напряжение в одном глазу

Напряжение в глазах

Напряжение в глазах и его последствия.

Бывает ли у вас так- вы много работаете за компьютером и через некоторое время в глазах появляется напряжение? За напряжением может последовать усталость, резь в глазах или даже головная боль.  А у многих, у кого есть близорукость, дальнозоркость или астигматизм, такое напряжение присутствует постоянно.

Какие еще проблемы дает напряжение мышц глаз?

Помимо болей возможно просто быстрая утомляемость глаз. Но самое главное — возможно ухудшение зрения.

Причины напряжения в глазах

Причины мышечного глазного напряжения могут быть разные.

1. Приглушенный и тусклый свет даёт усталость глаз и на фоне усталости возникает напряжение мышц глаз. Как пример- чтение книги в транспорте со слабым освещением. Чрезмерно яркий свет тоже оказывает негативное воздействие на глаза. Пример- яркий экран монитора действует раздражающе на сетчатку глаза.

2. олгое время интенсивной работы глазами в одном диапазоне. Например, за компьютером.

Глаза смотрят всё время на одном близком расстоянии, кровообращение глаз замедляется. Мышцы, управляющие глазом, устают.

3. Еще одна причина и возможно, главная — это психическое напряжение человека. Откуда может взяться психическое напряжение? И здесь возможно несколько вариантов.

а) например, человек выполняет не интересную работу на близком расстоянии. Не нравится, а делать надо. Это вызывает сильный протест внутри. Замечали?

б) когда человек может испытывать давление со стороны другого человека. Причем долгое время.

Это может быть неприятная ситуация повторяющаяся изо дня в день. Очень часто мы не справляемся с внешними условиями и это приводит к внутреннему напряжению. На ситуацию накладывается большое количество времени проводимое за работой вблизи. И вот уже — напряжение глаз. А за ним- близорукость.

4. Питание.

Нельзя глаза рассматривать отдельно от всего организма. Неправильное питание влияет не только на сами глаза, но и на процессы, посредством которых осуществляется зрение. В глазные мышцы попадают шлаки, засоряют их, засоряют кровеносные сосуды и в результате они становятся менее эластичными.

Когда в теле присутствуют шлаки и токсины, то напряжение возникает гораздо быстрее, чем в «чистом» теле. Замечали ли вы, что заходя в супермаркет у некоторых начинает болеть голова и часто в районе глаз? Это и есть яркий пример когда токсины из воздуха помещения попадают в тело, переносятся по сосудам и в свою очередь попадают в район глаз.

В основном это происходит с людьми, у которых уже токсины и шлаки присутствуют в организме.

Очень немногие люди после 40-45 лет страдающие возрастной дальнозоркостью осознают, что можно восстановить зрение придерживаясь правил питания и выполняя несколько простых упражнений.

Психосоматические причины

напряжения в глазах

Психологами, занимающимися изучением психосоматики подтверждают тот факт, что многие психологические проблемы, сложности в жизни, трудные взаимоотношения с окружающими могут давать проблему со зрением.

Это может быть банальные причины «не принятие мира», «не принятие ситуации» — когда подсознание говорит: «Я не хочу это видеть, не хочу принимать это» — и зрение нарушается! Люди идут к врачам, но не могут найти выход из ситуации, а проблема то кроется в нашей психике.

И еще один интересный факт. Офтальмолог Бэйтс убедился на практике, что ЛОЖЬ является тоже причиной близорукости и дальнозоркости. Потому что, когда человек говорит правду он абсолютно расслаблен. А когда кому-то надо врать, то приходится придумывать, изворачиваться. Это приводит к психическому напряжению. А ведь надо ещё помнить, что соврал в прошлый раз… Процесс не из лёгких.

То есть, чтобы соврать нужно приложить усилие. И даже ложная мысль способна вызвать психическое напряжение. Бэйтс измерял это с помощью специальных приборов.

Таким образом, видна, важность умения снимать состояние напряженности как умственной, так и физической. Только при этих условиях возможно добиться хороших результатов лечения. Некоторые случаи неудачи вполне можно объяснить неумением пациента снимать напряженность достаточно полно или пренебрежением к физическому расслаблению.

Источник: http://ozrenie.ru/narushenie-zreniya/prichinyi.html Как улучшить зрение © Коррекция и восстановление нарушений зрения

Итак, для того, чтобы начать улучшать зрение — необходимо убрать психическое и физическое напряжение. Удивительно, сколько факторов необходимо учитывать для того, чтобы процесс улучшения зрения сдвинулся с мёртвой точки.

Понедельник, 13 марта

 Регистрация на

он-лайн курс

«Вижу мир своими глазами»

Тяжесть в глазах, ощущение давления, усталости, дискомфорта, все эти неприятные симптомы можно объединить термином «астенопия».

Так называют симптом, который проявляется утомляемостью глаз при наблюдении за близкими объектами.

Астенопия не является болезнью, а характеризует ряд физиологических и патологических состояний органа зрения и организма в целом, часто сопровождается головными болями.

Причины тяжести в глазах Сопутствующие симптомы Диагностика Что делать при тяжести в глазах Медикаментозное лечение Гимнастика для глаз Народные средства от тяжести в глазах

Причины тяжести в глазах

Заболевания глаз – миопия (близорукость), гиперметропия (дальнозоркость), косоглазие, астигматизм, глаукома, неврит зрительного нерва, иридоциклит, кератит, конъюнктивит, синдром «сухого глаза». Общие болезни с тяжелой интоксикацией, нарушением обменных процессов и патологией эндокринной системы.

ОРВИ, другие инфекции. Аллергические состояния и болезни. Неврологические и сосудистые болезни (мигрень, нейроциркуляторная дистония или ВСД, артериальная гипертензия). Воздействие УФ-излучения (хождение без солнцезащитных очков, наблюдение за УФ-лампой или сварочным аппаратом).

Физиологические причины – переутомление глаз в результате работы на компьютере, оптической технике, вождения автомобиля, длительного наблюдения за близко расположенными предметами, процессами, плохой освещенности, продолжительного чтения, ношения линз, просмотра 3D-фильмов или другого повышенного напряжения органов зрения. Возрастные изменения глаз, стрессовые ситуации.

Сопутствующие симптомы

Тяжесть и дискомфорт в глазах могут сопровождаться:

ощущениями «песка» или инородного тела в глазах, резью, болезненностью, усталостью; затуманиванием взора, «пеленой» перед глазами, диплопией (двоением), головными болями; ухудшением остроты зрения, светобоязнью; слезотечением или, наоборот, сухостью в конъюнктиве; зудом и жжением в глазах (в результате аллергических реакций, демодекоза, другой инфекции); болями в шейном отделе позвоночника, спине, плечевом поясе; утомлением общего характера; повышением или падением артериального давления; признаками инфекционных процессов – повышенной температурой тела, ломотой в суставах и мышцах, ознобом, потливостью.

Диагностика

Прежде всего, пациенту с жалобами на утомляемость и тяжесть в глазах следует обратиться к офтальмологу по месту жительства либо в специализированный офтальмологический центр. Там на приеме у специалиста, кроме опроса и осмотра, врач обязательно определит внутриглазное давление и остроту зрения.

Существует два способа исследования давления: более старый, точный, но и более трудоемкий с помощью грузиков (по Маклакову) и более новый метод – с помощью специального аппарата (пневматического тонометра), который безболезненно, быстро и без возможных побочных реакций поможет это сделать струей воздуха. Норма внутриглазного давления будет в пределах 10-21 мм ртутного столба, а по Маклакову – 15-26 мм рт.ст.

Если осмотр офтальмолога не выявил «глазной» причины тяжести в органах зрения, значит, дальнейшее дообследование будет назначать невролог или терапевт.

Если врач свяжет напряжение в глазах с сердечно-сосудистой патологией, тогда будут назначены обследования сердца – ЭКГ, эхокардиограмма, липидный профиль крови, УЗИ органов брюшной полости и сосудов шеи, головы (брахиоцефальных), снимки шейно-грудного отдела позвоночника, черепа, МРТ или КТ головы и шеи.

В случаях, подозрительных на болезни желез внутренней секреции (тиреотоксический зоб, Базедова болезнь, сахарный диабет), эндокринолог направит вас на исследование крови на уровень гормонов ТТГ, Т3, Т4 и антитела и глюкозы.

Если болезненные ощущения в глазах связаны с аллергией, обследования будут включать кожные аллергопробы.

Медикаментозное лечение

Закапывать любые средства в конъюнктивальный мешок без рекомендаций врача недопустимо. Тем более что лечение в зависимости от причин дискомфорта в глазах будет принципиально отличаться.

При наличии вирусного или бактериального конъюнктивита, ирита, иридоциклита, кератита лечение заключается в применении глазных антибактериальных и противовирусных капель, мазей либо системных антибиотиков.

Если причина повышенной утомляемости глаз в астигматизме, гиперметропии, миопии и пресбиопии, то основным средством будет ранняя коррекция зрения очками или контактными линзами, при этом дети должны носить очки постоянно, взрослые – во время чтения и письма.

Глаукома длительно лечится средствами, снижающими внутриглазное давление, в некоторых случаях оперативным путем. Косоглазие также преодолевается в ряде случаев с помощью ношения очков, реже после операции на мышцах глаза.

Важной составляющей лечения будет гимнастика для глаз, тренировка цилиарной мышцы, упражнения на синоптофоре и с призмами при нарушенной конвергенции.

Если астенопия вызвана повышенной нагрузкой на зрительный анализатор, то необходимо рационализировать напряжение глаз, окружающую среду и освещенность рабочего места, использовать перерывы в работе и гимнастику для глаз, а также общеукрепляющие препараты и витамины.

При синдроме «сухого глаза» лечение предусматривает применение увлажняющих капель – заменителя слезы, витаминов, полноценного питания, массажа век. В случаях болезней сердца, сосудов, неврологических состояний терапия будет направлена на основную причину, то есть на коррекцию артериального давления, тонус сосудов, нервно-мышечную проводимость и т.п. Диабетическая ретинопатия (болезнь сосудов сетчатки на фоне диабета) лечится путем достижения адекватного уровня сахара крови, а также сосудистыми препаратами и антиагрегантами.

При любых причинах астенопии пациенту необходимо создать благоприятные гигиенические условия для зрения, соотнести размеры и высоту стола и стула, выбрать оптимальную нагрузку, режим чередования труда и отдыха, при длительной работе за компьютером каждые 2 часа делать 10-15-минутные перерывы.

Народные средства от тяжести в глазах

Можно воспользоваться народными методами, опять же при отсутствии болезней, требующих медикаментозного лечения. Например, из свежевыжатого сока картофеля с добавлением муки сформировать лепешки, накладывать на несколько минут на закрытые глаза. Картофель поможет снять отек и придаст ощущение бодрости.

В виде компрессов можно использовать остывшую зелень петрушки, предварительно ошпаренную кипятком, ватные диски, смоченные молоком или отваром ромашки и липы, кружочки свежего огурца.

Иванова Ирина Николаевна

Источник: https://kataracta.ru/2017/10/09/napryazhenie-v-odnom-glazu/

Напряжение в глазах

Напряжение в глазах

Люди, постоянно работающие за компьютером или сидящие перед телевизором, могут ощущать напряжение глазных мышц. Длительное влияние монитора на глаза вызывает напряжение органов зрения и сухость слизистых, которые становятся причиной болезненных проявлений и покраснений склеры.

Для расслабления мышц специалисты рекомендуют выполнять несложные упражнения, которые должны приносить облегчение. Если симптоматика не исчезла после отдыха и специальной гимнастики для глаз, следует незамедлительно посетить офтальмолога.

Причины напряжения глаз

При работе за компьютером и просмотре телевизора пациенты ощущают быстрое утомление глаз. Это нарушение может встречаться как у взрослых, так и у детей. При игнорировании имеющихся проявлений напряжение глаз может влиять на качество зрительных функций и снижать остроту зрения.

Сильное напряжение глаз может возникать по следующим причинам:

  • Напряжение глаз при плохом освещении в помещениях. Тусклый и приглушенный свет не рекомендуется использовать в момент чтения, просмотра телевизора и работы за компьютером. При чтении в движении и с мониторов возникает раздражение сетчатки, из-за чего глаза быстро устают.
  • Продолжительная работа с сильным напряжением глаз без перерывов. Глазные яблоки болят и устают быстрее у людей, чья работа прямо связанна с монитором компьютера, поскольку при интенсивных нагрузках ухудшается кровообращение в глазах.
  • Психические факторы, вызывающие напряжение. При выполнении неинтересной работы людям приходится вложить больше сил, чтобы сосредоточиться на задании. В этот же момент происходит сильное напряжение глаз. Внутренний протест организма против такой работы способен вызывать развитие разных офтальмологических нарушений.

Лечение

Если глаза постоянно напряжены, специалисты рекомендуют использовать некоторые методы лечения и профилактики. В случаях, когда напряжение является следствием синдрома сухих глаз, появляется необходимость в специальных медицинских каплях, увлажняющих слизистую.

К таким относят:

  • Визин;
  • Инокса;
  • Искусственная слеза;
  • Оксиал;
  • Оптив;
  • Систейн;
  • Слезин;
  • Тауфон.

При сильном напряжении в глазах возможно использование средств народной медицины для мгновенного облегчения и устранения дискомфорта, боли и покраснения. При этом перед использованием народной медицины следует проконсультироваться со специалистом. Действенными при напряжении глаз являются следующие средства:

  • васильки;
  • глина;
  • календула;
  • липовые цветы;
  • листья березы;
  • листья тысячелистника;
  • морские водоросли;
  • одуванчики;
  • подорожник;
  • сок картошки;
  • цветы ромашки.

Каждый из этих растительных элементов подходит для приготовления отваров и настоек, подходящих для использования в виде компрессов и примочек. Нельзя забывать и о питании. Следует обогатить свой рацион витаминами и микроэлементами, полезными не только для глаз, но и для всего организма.

ЛичныйВрач
Добавить комментарий